google.com, pub-2127333773716092, RESELLER, f08c47fec0942fa0
https://prtglp.ru/affiliate/11296822

Куриные тефтели с рисом в подливе в духовке, рецепт с фото

25 апреля 2021

Куриные тефтели с рисом в подливе в духовке, рецепт с фото

Куриные тефтели с рисом в подливе в духовке, рецепт с фото

Готовить легко
44354

Диетические котлетки для всей семьи.

Ингредиенты:

  • куриное филе 800 г
  • рис 200 г
  • молоко 100 мл
  • батон 85 г
  • лук репчатый 2 шт.
  • сухари панировочные 50 г
  • морковь 1 шт.
  • масло растительное 30 мл
  • лавровый лист
  • соль

для подливы:

  • вода 250 мл
  • мука 2 ст.л.
  • сметана 2 ст.л.
  • томатная паста 2 ст.л.

Приготовление:

1 час 40 минут

  • Куриное филе промыть, разрезать кусками.
  • Нарезать крупными кусочками репчатый лук.
  • Залить белый батон молоком, дать постоять.
  • Добавить в фарш, еще раз пропустить через мясорубку. Соль – по вкусу.
  • Положить отваренный рис, перемешать.
  • Слепить шарики, запанировать в сухарях.
  • Противень смазать растительным маслом.
  • Морковь натереть, выложить на противень, сверху – тефтели.
  • Поставить блюдо в духовой шкаф, прогревать при температуре 200 градусов в течение пятнадцати минут.
  • Для подливы перемешать муку с теплой водой, массу взбить.
  • Влить томатную пасту и сметану, перемешать.
  • Положить кусочки лаврового листа. Залить соусом изделия, тушить в течение часа.

Совет

При подаче украсить кушанье листочками зелени.

Похожие статьи

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2f9e7577ffcd870b983808536bb269d7e6bbecbf.txt