30.09.2022

18 мая 2020

Тилапия на пару с томатами черри и салатом, рецепт с фото

Тилапия на пару с томатами черри и салатом, рецепт с фото

Вкусно и просто
97609

Блюдо для здорового питания.

Ингредиенты:

  • тилапия 200 г
  • помидоры черри 5 шт.
  • масло оливковое 2 ст.л.
  • миндальные лепестки 1 ст.л.
  • апельсиновый сок 1 ст.л.
  • уксус бальзамический 1 ст.л.
  • салат латук по вкусу

Приготовление:

30 минут

  • Разморозить телапию при комнатной температуре, промыть, нарезать кусочками.
  • Продукт посолить, выложить в чашу мультиварки, готовить на пару. Либо использовать обычную пароварку.
  • Время приготовления – от пятнадцати до двадцати минут.
  • Куски рыбы выложить на блюдо.
  • Вымыть помидоры черри, разрезать пополам, выложить к рыбе вместе с салатом «Мангольд».
  • Блюдо побрызгать оливковым маслом, апельсиновым соком и бальзамическим уксусом.

Совет

Посыпать кушанье миндальными лепестками.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.