Тилапия на пару с томатами черри и салатом, рецепт с фото

18 мая 2020

Вкусно и просто
97609

Блюдо для здорового питания.

Ингредиенты:

• тилапия 200 г
• помидоры черри 5 шт.
• масло оливковое 2 ст.л.
• миндальные лепестки 1 ст.л.
• апельсиновый сок 1 ст.л.
• уксус бальзамический 1 ст.л.
• салат латук по вкусу

Приготовление:

30 минут

• Разморозить телапию при комнатной температуре, промыть, нарезать кусочками.
• Продукт посолить, выложить в чашу мультиварки, готовить на пару. Либо использовать обычную пароварку.
• Время приготовления – от пятнадцати до двадцати минут.
• Куски рыбы выложить на блюдо.
• Вымыть помидоры черри, разрезать пополам, выложить к рыбе вместе с салатом «Мангольд».
• Блюдо побрызгать оливковым маслом, апельсиновым соком и бальзамическим уксусом.

Совет

Посыпать кушанье миндальными лепестками.