google.com, pub-2127333773716092, RESELLER, f08c47fec0942fa0

Свекла с черносливом для похудения

Свекла с черносливом для похудения

Безумно простой рецепт сытного и питательного блюда, которое не только поспособствует похудению, но и наполнит организм полезными витаминами и микроэлементами. Чернослив лучше заранее запарить!

Описание приготовления:

Замечательное блюдо, содержащее в себе набор полезных микроэлементов, необходимых для здоровья каждый день. Вы можете заранее отварить свеклу, с утра или с вечера, чтобы отварной корнеплод у вас был под рукой в холодильнике.

Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Овощи / Свекла / Фрукты / Сухофрукты / Чернослив
Блюдо:
Салаты
Диета:
Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Свекла отварная  — 1 Штука
  • Чернослив  — 120 Грамм
  • Кефир  — 50-60 Миллилитров (низкой жирности)

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Свекла с черносливом для похудения»

Свекла с черносливом для похудения
Подготовьте указанные ингредиенты. Свеклу заранее отварите примерно 30 минут и остудите. Чернослив промойте в воде, залейте кипятком на 10 минут, затем остудите и очистите от косточек, если они имеются.

Свекла с черносливом для похудения
Отварную свеклу очистите от кожуры, промойте в воде и натрите на терке с мелкими ячейками в глубокую емкость. Затем выжмите сок из нарезки.

Свекла с черносливом для похудения
Пропаренный чернослив нарежьте мелко и добавьте в емкость к свекольной массе. Старайтесь приобретать чернослив без сахара, то есть без сушки в сиропе.

Свекла с черносливом для похудения
Влейте в емкость кефир с низкой жирностью. Аккуратно перемешайте всю массу. Можно добавить кефира чуть больше, чтобы получился свекольник. Соль не добавляйте, чтобы она не задерживала жидкость в организме.

Свекла с черносливом для похудения
Выложите свекольную массу в пиалу или креманку и подайте к столу.

Похожие статьи

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *