В чем польза и вред рыбьего жира для человеческого организма,какие болезни он помогает вылечить, состав и дозировка БАДа, витамины и минералы, фото и видео

В чем польза и вред рыбьего жира для человеческого организма,какие болезни он помогает вылечить, состав и дозировка БАДа, витамины и минералы, фото и видео

Содержание
скрыть

1
Как производится добавка

2
Из чего состоит рыбий жир

3
Микроэлементы в составе

4
БЖУ продукта из детства

5
Калорийность рыбного вещества

6
Польза рыбного деликатеса

7
Польза для мужчин

8
В чем заключается польза для женщин

9
Польза для детей

10
Употребление при похудении

11
Польза в период беременности

12
Вред от употребления

13
Суточная норма употребления

14
Видео: Рыбий жир- лекарство от природы

Рыбий жир- продукт, который не нуждается в дополнительном представлении. Об особенностях его вкуса знают практически все, и у 99% в памяти всплывают не особо приятные воспоминания из детства. Перед глазами появляется ложка со странной отвратительной жидкостью, которую так или иначе придется выпить, чтобы родители не огорчались. Повзрослев, каждый стал задумываться, а в чем же польза этого легендарного препарата из детства?

Как производится добавка

  • Вещество добывается из рыбы, обитающей в холодной морской воде: трески, скумбрии, сельди и других.
  • Накопление липидов происходит в печени, что помогает рыбке сохранять гормональный баланс и обеспечивает термозащиту.
  • Выделяют белый, красный и желтый виды вещества. Белый- самый полезный для человека, образуется путем нагревания печени на пару при температуре 50 градусов.

В чем польза и вред рыбьего жира для человеческого организма,какие болезни он помогает вылечить, состав и дозировка БАДа, витамины и минералы, фото и видео

Из чего состоит рыбий жир

Пищевая ценность рыбьего жира определяется совершенной уникальностью его состава. Добавка состоит из смеси эфиров, состоящих из глицерина и полезных кислот. Компоненты в составе:

  • Омега 3. Это именно то вещество, с которого следует начинать описание. Это уникальный компонент, пользу которого сложно переоценить. Рыбий жир и Омега 3 неразлучны. Многим пациентам назначают применение данной добавки именно из-за этого компонента.
  • Кислоты: олеиновая, пальмитиновая, арахидоновая и многие другие. Они служат вспомогательными компонентами для ускорения всасывания основных.
  • Витамины группы А. Прекрасны для волос и всех внутренних органов. Зачастую восполнения недостающего количества витамина А хватит для решения проблемы сухости кожи и прыщей.
  • Витамин D. Укрепит скелет, поможет в профилактике рахита у детей. Данный тип витаминов синтезируется под влиянием солнца и его сложно встретить в достаточном количестве в блюдах.

В чем польза и вред рыбьего жира для человеческого организма,какие болезни он помогает вылечить, состав и дозировка БАДа, витамины и минералы, фото и видео

Микроэлементы в составе

Микроэлементы представлены большим количеством вариантов:

  • ионы железа- помогают транспортировать кислород в крови;
  • кальций- участвует по всех важных процессах;
  • ионы йода- укрепляют иммунную систему, стимулируют выработку гормонов щитовидки;
  • магний- сохранение ионного равновесия;
  • марганец- составляющая органов и тканей, от дефицита которого возникает половое бессилие и остеосклероз;
  • ионы хлора- помогают образованию соляной кислоты;
  • ионы брома- основное вещество, определяющее работу ЦНС.

В чем польза и вред рыбьего жира для человеческого организма,какие болезни он помогает вылечить, состав и дозировка БАДа, витамины и минералы, фото и видео

Макроэлементы и минералы необходимы организму человеку каждый день. Их количество и концентрация в рыбьем жире полностью определяет его леченые свойства. Кроме того он содержит такие компоненты, которые сложно встретить в любом другом продукте.

БЖУ продукта из детства

Полезная добавка имеет противоречивые показатели БЖУ:

  • белки- 1.53 г (что составляет 2 % от нормы на день);
  • углеводы- 0 г;
  • жиры- 89.9 г (что составляет 122 % от дневной нормы).

Калорийность рыбного вещества

Препарат лидирует по калорийности. Калорийность 100 г около 903 кКал, а 99 %- жиры. Данный факт не столь важен, так как в больших объемах продукт не употребляется. Его энергетическая ценность обладает уникальными свойствами, ведь в случае рассматриваемого вещества жиры являются полезными.

Гликемический индекс рыбного продукта приближается к нулю. Такой же показатель у рыбы, красной икры и у прочих морских деликатесов.

В чем польза и вред рыбьего жира для человеческого организма,какие болезни он помогает вылечить, состав и дозировка БАДа, витамины и минералы, фото и видео

Польза рыбного деликатеса

Разбирая, в чем заключается польза и вред данного продукта, первым делом перечислим все виды положительного воздействия.

  • Стимулирование работы мозга. Именно такое средство рекомендуют доктора для предупреждения возрастных проблем со здоровьем и болезни Альтсгеймера, как компонент лечения при рассеянном склерозе.
  • Назначают в качестве помощника в пополнении потерь полезных элементов при анемии.
  • Стимулирование снижения веса. Казалось бы, с таким большим содержанием калорий, продукт должен оказывать прямо обратный эффект, но на самом деле это не так. Он помогает нормализовать обменные процессы, что положительно влияет на потерю лишнего веса.
  • Скорое заживление ран, ожогов и других повреждений кожи.
  • Устранение нехватки витамина D- первопричины рахита.
  • Поможет избавиться от проблемы выпадения волос, при этом использовать его можно как внутренне, так и применять маски.
  • Улучшение качества костей и зубов. Польза для здоровья человека в этой ситуации неоценима.
  • Врачи утверждают, что употребляющие добавку, больше защищены от рака.
  • При гепатите С стоит также употреблять продукт, он не поможет вылечить болезнь, но значительно укрепит иммунитет.

В чем польза и вред рыбьего жира для человеческого организма,какие болезни он помогает вылечить, состав и дозировка БАДа, витамины и минералы, фото и видео

В результате выходит, что жир укрепит костную систему, снабдит витаминами, и поможет побороть многочисленные недуги.

Польза для мужчин

Для мужественных представителей сильного пола стоит принимать по 15 мл вещества из-за таких свойств:

  • Поможет достичь высоких результатов в спорте. Это случается из-за того, что он укрепляет мышцы, кости и суставы. Это минимизирует травмы и улучшает показатели.
  • В бодибилдинге также распространено употребление полезного вещества. Множество полезных организму жиров усваиваются, и не откладываются в бока.
  • Улучшает работу сердца, снижает риск инфарктов.
  • Нормализация выработки мужских половых гормонов.

В чем заключается польза для женщин

Польза для женщин заключается в следующем:

  • улучшается качество волос, кожи и ногтей;
  • гипертония зачастую передается по женской линии, а рыбий жир прекрасно с ней борется;
  • нормализация веса, помощь в похудении;
  • омега 3 незаменимы для организма женщины.

Важно! Прием лучше проводить курсами. Их частоту и длительность необходимо согласовывать с врачом.

В чем польза и вред рыбьего жира для человеческого организма,какие болезни он помогает вылечить, состав и дозировка БАДа, витамины и минералы, фото и видео

Польза для детей

Для детского организма влияние заключается в следующем:

  • восполнение витамина D в период активного роста скелета;
  • помощь правильному развитию зубов;
  • улучшение зрения, снижение гиперактивности и усталости;
  • прекрасное влияние на развитие суставов.

Выходит, что мутноватое вещество ребенку прописывают абсолютно не зря: он помогает формированию скелета и здоровому росту.

Интересно! Дети не любят данный продукт, поэтому лучше давать ребенку лекарство в капсулах.

Употребление при похудении

Употребляется как вспомогательное вещество:

  • Нормализует обменные процессы. Это ключевой фактор снижения массы тела.
  • Снимает психологическое напряжение.
  • Следовательно, продукт способствует правильному похудению без бреда для здоровья.

Польза в период беременности

В этот деликатный период следует относиться к добавкам аккуратно. Принимать рыбий жир необходимо по назначению врача, ведь избыток витаминов нежелателен.

Важно! В период лактации продукт, принимаемым мамой, может оказаться опасным для малыша, так как высок риск аллергии.

В чем польза и вред рыбьего жира для человеческого организма,какие болезни он помогает вылечить, состав и дозировка БАДа, витамины и минералы, фото и видео

Вред от употребления

Рыбий жир может пойти во вред для организма человека, если есть следующие проблемы в организме:

  • Избыток витамина D. Это опасно тем, что он не выводится из организма в полном объеме, и оседает в печени.
  • Избыток витамина А опасен по той же причине.
  • Аллергические реакции на продукт из рыбы.
  • Принимать добавку с младенчества нельзя.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Нарушение работы щитовидки и гормональной системы.

В чем польза и вред рыбьего жира для человеческого организма,какие болезни он помогает вылечить, состав и дозировка БАДа, витамины и минералы, фото и видео

Важно! Относиться к добавке следует так, как к лекарству, и обсудить его прием с участковым врачом.

Суточная норма употребления

Дозировка зависит от возраста человека:

  • до 3-х лет- 7 мл.;
  • от 3 до 7- 10 мл.;
  • 7-12 лет- 13 мл.;
  • с 13-и лет- 15 мл.

В чем польза и вред рыбьего жира для человеческого организма,какие болезни он помогает вылечить, состав и дозировка БАДа, витамины и минералы, фото и видео

Можно сделать вывод, что рыбий продукт- уникальная добавка, которая дарована человеку смой природой. Он крайне полезен и очень доступен. Единственный минус- неприятный запах и вкус, но эти мелочи несравнимы с огромной пользой, которую он несет каждому.

Видео: Рыбий жир- лекарство от природы

Источник

Похожие статьи

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *